11月14日是第九个联合国糖尿病日，主题是“健康饮食与糖尿病”，当天，市中心人民医院举行义诊活动，免费为市民测血糖、发放宣传资料，举办糖尿病知识讲座。该院内分泌科专家提醒，生活中如果不养成健康的饮食习惯，就有可能患上糖尿病。

　　“糖尿病逐渐年轻化，这与不少人饮食不健康有关。”市中心人民医院内分泌科专家说，如今肥胖和超重人员逐渐增多，尤其是年轻人和儿童，在日常生活中不注意合理膳食就容易患上糖尿病。“目前我们临床接触到的最小的糖尿病患者竟然是不满十岁的小学生。”

　　专家说，要想预防糖尿病，吃饭最好定时定量，可优先选择燕麦、大麦等带皮粗粮做主食，搭配胡萝卜、菜花、茄子、南瓜等蔬菜，以清淡为主，不宜多盐多油，部分水果制品中也含有糖分，不宜过多食用，像蜜枣、柿饼、葡萄干等应尽量少吃。

　　“控制好饮食，别忘了进行适当运动。每天保证1小时有氧运动，运动项目要适合自己。如果糖尿病患者平衡膳食并进行适量运动，可以有效控制病情。”专家说。                                

  范传玲 刘胜 摄影报道