一进药店和孕婴店，各种维生素ABCDEFG扑面而来，妈妈总想给宝宝提供更全面的营养，所以各种宝宝“补品”特别畅销。关于益生菌、钙和维生素D，你家宝宝补对了吗？首先我们来了解下什么是益生菌。 

　　益生菌是指足够数量的对宿主可能有益的活菌，也就是说益生菌不能对人体有害，只要合格的产品一般人群来说，都应该是安全的。大家一定要区别两个概念，一个是“益生菌”，一个是“益生菌制剂”。益生菌可以起到调节肠道菌群的作用，但在益生菌制剂中，除了有益生菌，还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等。如果宝宝肠胃出现问题，经过医生诊断，需要服用益生菌调节肠道菌群，我们可以根据医生的建议，具有针对性的补充适合宝宝的益生菌。需要注意的是，我们一定要选择安全的，并且防腐剂、添加剂、稳定剂相对少，不会引起孩子过敏等问题的益生菌制剂作为益生菌的来源。如果是健康的宝宝，则不需要额外补充益生菌。 

　　如果孩子饮食正常，也不存在骨密度偏低或缺钙的情况，钙也是不需要额外补充的，很多食品中都含有丰富的钙，母乳，奶粉，牛奶，酸奶，豆制品，肉类等含有的钙质都很丰富，完全可以通过食补来补充身体生长所需的钙质，而没必要额外补充，家长最好不要擅自给宝宝补钙，补钙过量反而可能引起儿童发育迟缓，并影响其他营养素的吸收。

　　维生素D是应该给小儿补充的，一般情况下，推荐小儿从2周后就开始补充维生素D，6个月以下小儿补充剂量在400IU即可，而6个月以上小儿可以补充400~600IU，除了注意补充维生素D外，还要注意多让孩子（一岁以上）多晒太阳，能够增加维生素D的转化和吸收利用，补充维生素D可以一直补充到孩子两岁半到3岁左右，随着孩子饮食的多样化和户外活动量的增加，就可以停止补充维生素D了。如果宝宝吃的食物或配方粉里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。

　　其实不管是钙，还是益生菌，如果孩子正常饮食，营养均衡饮食，都是不需要额外补充的，而额外补充的话，有些东西补多了，反而可能有害于身体。对于孩子的营养补充，与其去测微量元素，不如多在均衡营养，膳食平衡上面多做做文章，正常饮食，健康合理搭配，加强运动，不乱吃补药，这样才能让宝宝更健康成长！