72岁的赵老先生平时身体硬朗，很少有个头痛脑热，走起路来比年轻人还快，同事都夸他身体好，自己也总以为身体比同龄人棒。有一天，单位组织外出旅游，因行程中有登山活动，家人和同事都劝他不要参加，但他执意要去。登山过程中，赵老先生一马当先，走在前头，连年轻人都追不上他。虽然满头大汗也不停下来休息，中间还不时回头招手，很是得意。大约2小时左右将近山顶，赵老先生突感胸闷，随即他放慢了脚步，然后坐在了路边。随后赶到的同事，见他手捂胸前，面色苍白，大汗淋漓，简单沟通后立即拨打120。急救车赶到后迅速将赵老先生抬至山下送往医院，被诊断为急性广泛前壁心肌梗死，经抢救无效死亡。
       赵老先生平时身体很好，为何会发生如此悲剧呢？从医学专业角度讲，老年人多存在不同程度的冠状动脉粥样硬化，可导致冠状动脉不同程度的狭窄。平时适量运动时尚不会出现明显的冠状动脉供血不足症状，一旦长时间过量运动时心脏氧耗量会显著增加，已有潜在病变的冠状动脉此时不能满足心脏供血需要，引起严重心肌缺血缺氧，从而发生心肌梗死。如病情严重或不能得到及时有效的治疗则危及患者生命。
      因此，老年人体育运动要选择与其年龄相适应的运动项目和运动强度。运动前要做好充分准备，如适当饮食、解决好大小便，有慢性疾病者莫忘用药，长时间运动或长途旅行时带好必备药品等。即使平时健康，运动强度也要循序渐进，避免剧烈或高强度运动，更不能与年轻人较劲逞强。运动过程中一旦出现不适及时停止运动，寻求同伴帮助，进行必要的救治，避免不幸事件的发生。
 
                                                                                                          摘自《健康报》